吵架一次，卵泡消失，诊室里的真实剧情比电视剧更戏剧化!

　　在诊区的走廊里，我们经常看到两类准妈妈：一类捧着手机气定神闲，另一类则捏着化验单来回踱步，嘴里还念念有词“卵泡够不够大?内膜达不达标?激素水平正不正常?”。

　　结果往往出人意料——心态放松的那组成功率往往更高。这背后的秘密在于，你的情绪风暴正悄悄扰乱内分泌系统，而它恰好影响着试管成败的结局。

　　情绪过山车：内分泌的“捣蛋鬼”

　　长时间处在忧虑、沉闷的负面状态，会影响下丘脑和垂体功能，导致女性卵泡发育异常和排卵障碍，造成卵子质量变差、活力降低，这对促排取卵效果极为不利;压力过大还会影响子宫内膜容受性，导致胚胎无法顺利着床。

　　若是男方压力过大或情绪不好的话，有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，甚至会影响精子的质量，长此以往可能会形成恶性循环。

　　情绪炸弹的连锁反应：试管全流程“受灾地图”

　　你以为情绪只影响取卵?太天真了!它可是试管全程的“隐形刺客”。

　　促排卵阶段：卵巢对药物反应“装睡”

　　焦虑中的身体对促排药物敏感度降低，本该蓬勃生长的卵泡变得懒洋洋。最终收获的卵子数量减少，质量也打折扣。

　　胚胎移植后：子宫开启“拒客模式”

　　情绪波动引发宫缩紊乱，胚胎像在颠簸的蹦床上努力找平衡。更麻烦的是，压力还会改变免疫状态，可能误把胚胎当“入侵者”攻击。

　　男性同样难逃波及：当准爸爸陷入焦虑，精子质量也可能悄然下滑。压力大的男性精子数量及活力都可能伴随一定的下降，生育力在无形中打折。

　　情绪自救：给内分泌的“安抚礼包”

　　别慌!情绪管理不是让你强行快乐，而是学会给压力“松绑”。试试这些科学验证的妙招：

　　(一)给大脑装个“暂停键”

　　正念冥想：每天10分钟，专注呼吸，倾听音乐，慢慢缓解压力

　　(二)身体动起来，压力甩出去

　　温和运动：散步、瑜伽或游泳，每周3次。运动促进内啡肽分泌，这是天然的“情绪稳定剂”。

　　(三)打造“试管友好型”社交圈

　　医患之间进行交流、闺蜜间聊天、夫妇双方互相体谅鼓励也能够有效的调节心理和精神状态。

　　(四)必要时请“外援”

　　当焦虑持续不断，难以调节时，果断寻求心理咨询(医院二楼设有关爱咨询室)，调整心态积极配合治疗才是高效的途径。

　　面对试管，请以平常心对待!

　　生命的孕育本是一场身体与心灵的共舞。一位经历三次试管终获成功的妈妈感慨：“原来放下执念时，好孕反而会轻拍你的肩。”

　　既然选择了试管婴儿助孕就要打起精神，尽量不让紧张的精神压力影响到正常的流程。一切负面情绪都是纸老虎，学会正确接纳和处理，做情绪的主人，才能更好的完成试管周期治疗。